Многие из нас слышали, что по состоянию зубов можно определить возраст человека и состояние его здоровья. Но на практике, работает это не всегда, ведь очень многое зависит от образа нашей жизни, и от того, как человек следит за своими зубами и ротовой полостью в целом.
Именно поэтому по зубам зачастую оценивается социальный статус. Логика в этом есть. Так как более интеллигентные и образованные люди, как правило, больше уделяют внимание своему здоровью, включая рот. Но это не обязательно, так как в последнее время набирает оборот движение ЗОЖ – за здоровый образ жизни, который охватывает широкие слои населения. И сегодня многие люди, из всех социальных статусов, начинают следить за здоровьем смолоду, включая конечно и зубы.
Однако, ЗОЖ не всегда помогает сберечь зубы до старости, если человек нарушает определенные правила гигиены полости рта и приема пищи. К сожалению, иногда образом жизни, а также неправильными привычками, мы сами убиваем свои зубы. И поэтому у значительной части людей с возрастом развиваются болезни зубов и десен. А лечить зубы, заниматься протезированием зубов – занятие не из дешевых. Поэтому профилактика очень важна. Она поможет на долго сохранить наши родные зубы и сберечь наш бюджет от траты денег на протезирование зубов и их лечение. Заодно отметим, что у нас в нашей семейной стоматологии Тюмени «Стоматологии на Мельничной» стоимость услуг одна из самых демократичных в Тюмени при постоянном высоком качестве и всех обязательных гарантиях.
Ниже мы поговорим о тех вещах, которые медленно, но верно убивают наши зубки, и это желательно знать всем не зависимо от возраста и социального статуса человека.
10 привычек, убивающих наши зубы
- Режим чистки зубов. Наши зубы постепенно убивает неправильная чистка. К сожалению многие даже взрослые люди не знают, как на самом деле нужно чистить зубы и делают это неправильно. Первое в чем люди ошибаются – это режим чистки. Зубы желательно чистить минимум два раза в сутки, а то и более. Идеально – после каждого приема пищи. Ведь мизерные незаметные взгляду остатки от еды разлагаются во рту и портят зубную эмаль, а также вредят деснам.
Неправильные движения щеткой при чистке зубов. Люди неверно чистят зубы. Вроде зубная щетка та же, но эффект совершенно другой. Всё зависит от того, как Вы орудуете в полости рта зубной щеткой. Если движения горизонтальные, то, во-первых, вы не все микроскопические элементы достаете из щелей между зубами, во-вторых, вы просто перемещаете микробы от одних зубов к другим. Чистить зубы надо водя щеткой сугубо вертикально, то есть доставая ворсинками мини грязь между зубов и сгоняя их в полость рта, где потом остатки пищи вымываются полосканием.
Электрическая зубная щетка. Мы часто верим рекламе и поэтому, многие думают, что электрическая зубная щетка – это гарантия здоровых зубов. К, сожалению, это миф. Более того, электрическая зубная щетка по эффективности уступает простой, с учетом того, если механической правильно чистить зубы. Дело в том, что электрическая крутит по кругу и оставляет болезнетворные бактерии там же на зубах, немного переместив их в другое место. То есть она не выгоняет полностью налет и грязь в полость рта, где потом всё это вымывается. А вот правильные вертикальные движения руками простой щеткой как раз хорошо выполняют эту задачу. Кроме того, мощность давления у электрической щетки меньше, чем от мышц руки.
Сладости. Речь в первую очередь идет о конфетах. А лидером по убийству зубов являются жевательные конфеты типа ирисок. Ведь они налипают на зубную эмаль и негатив от их воздействия увеличивается кратно. Сладости разрушающе действуют на эмаль, поэтому если Вы хотите сберечь зубы до старости, ограничьте себя в конфетках и шоколадках. Кроме того, излишний сахар, как и сдоба, в целом вреден для организма и ведет к полноте и другим сопутствующим проблемам. А уж если Вы съели конфетку, то прополоскайте рот или почистите сразу зубы. К этому сразу нужно приучать детей. Мы это хорошо знаем, так как у нас и взрослая и детская стоматология в Тюмени.- Мягкая и твёрдая пища. И то и другое вредно для наших зубов. Речь конечно о чрезмерном увлечении такой пищей. В частности, колоть орехи зубами – это убийство эмали и как следствие, отложенная потеря зуба. А постоянное употребление одной мягкой пищи способствует образованию зубного камня. Да и нагрузка на десны уменьшается, от чего тоже будут негативные последствия.
- Резкий перепад температур. Об этом многие знают, но продолжают убивать свои зубы. Съели мороженное и тут же попили горячий чай. Поели горячий суп и тут же закусили холодным яблоком из холодильника. Тем больно ударили по зубной эмали.
Чипсы и печенье. Такие продукты долго растворяются у нас во рту и также, как сладости, негативно влияют на зубную эмаль и десны. Если говорить о чипсах, то в них вообще много сомнительной химии, так что этот продукт лучше минимизировать или исключить из нашего рациона. И опять же, если поели печенье/чипсы – сразу прополоскали рот или почистили зубы.- Курение и алкоголь. Эти вредные спутники нашей жизни портят всё к чему прикасаются. Не исключение и ротовая полость. В целом никотин и этиловый спирт, содержащийся в алкоголе – это настоящий яд. Плюс еще различные вредные химические добавки в этих товарах… К тому же курение красит – портит цвет зубов, параллельно разрушая эмаль. А алкоголь отрицательно воздействует на слюноотделение.
Кислоты в продуктах. Об этом большинство людей даже не задумываются. Однако многие продукты и напитки содержат кислоты, которые негативно влияют на наши зубы. В частности, вы наверное слышали, про кофе и чай, а также про вино и газировку. О газировке стоит поговорить отдельно. Считается, что она способствует вымыванию кальция из организма, а это вызывает остеопороз. Такой эффект обусловлен содержанием в ней ортофосфорной кислоты (пищевая добавка Е338). Наверное, кто-то замечал, что если пить много и долго газировку, то зубы потом как бы зудят. Также надо быть аккуратным с цитрусовыми. В том смысле, что после них тоже желательно сходить в ванну и прополоскать рот.- Витамины и микронутриенты (полезные организму микроэлементы). А вот этот пункт идет со знаком плюс. То есть зубам вредно, если в организме мало витаминов и нужных ему микроэлементов. В частности, ставший известным в последнее время витамин D, который нужен для усвоения кальция и для протекания других обменных вещество в организме. Также нам нужны фтор, кальций и так далее. Эти вещества можно употреблять в виде биологически активных добавок – БАДов или разнообразить свой рацион, чтобы употреблять их с пищей, что предпочтительней.
Одиннадцатый пункт! Хоть мы и обещали 10 пунктов, но без 11-го нельзя обойтись. Своеобразным убийством наших зубов является игнорирование походов к стоматологу на профилактические приемы. С одной стороны, в разуме мы понимаем, что это нужно. Но на практике к дантисту идем, когда уже приспичит. А ведь можно было избежать проблемы – в частности траты денег не лечение зубов, на протезирование зубов, имплантацию, если попросту сходить на профилактический прием в стоматологию раз в полгода. Ведь на ранней стадии болезнь легче лечить и получить даже полное восстановление. А если запустить болезнь зубов, то потом зачатую требуется удаление и дальнейшая имплантация или протезирование. Отметим, что в нашей стоматологии Тюмени цены демократичные при отличном качесвте и сервисе.
